Турбазы Гостиницы Санатории Золотое кольцо Речные круизы Санкт-Петербург Отдых в Крыму Горнолыжные туры Событийные туры Отдых на море Детский отдых Активный отдых Туры выходного дня Новогодние туры

Экскурсионно-оздоровительный тур в с. Ширяево

Экскурсионно-оздоровительный тур в с. Ширяево из Тольятти

Даты заездов: еженедельно по субботам и воскресеньям

Май: 27.05, 28.05
Июнь: 03.06, 04.06, 10.06, 11.06, 17.06, 18.06, 24.06, 25.06
Июль: 01.07, 02.07, 08.07, 09.07, 15.07, 16.07, 22.07, 23.07, 29.07, 30.07
Август: 05.08, 06.08, 12.08, 13.08, 19.08, 20.08, 26.08, 27.08
Сентябрь: 02.09, 03.09, 09.09, 10.09, 16.09, 17.09, 23.09, 24.09, 30.09
Октябрь: 01.10, 07.10, 08.10, 14.10, 15.10, 21.10, 22.10, 28.10, 29.10
Ноябрь: 04.11, 05.11, 11.11, 12.11, 18.11, 19.11, 25.11, 26.11.2017

Отличительная особенность наших экскурсионно-оздоровительных туров в том, что Вы получаете полноценную интересную экскурсию (сертифицированный экскурсовод) и оздоровительную программу со скандинавской ходьбой (сертифицированный специалист), при наличии доступа к воде – аквааэробику с инструктором.

Наши экскурсионно-оздоровительные туры совмещают элементы познавательного тура с набирающей популярность в России Скандинавской ходьбой с палками - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых напоминает лыжные.
Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует. Разумеется, прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим (острые инфекционные заболевания, обострение любых хронических недугов с выраженным болевым синдромом и т.п.). При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертоническая болезнь и т.п.) перед началом тренировок желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Вне зависимости от состояния здоровья повышать нагрузку на тренировках следует постепенно. Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный эффект, начинающим необходимы регулярные тренировки, качественное снаряжение и хороший инструктор.

Польза скандинавской ходьбы:

  • поддержка тонуса мышц в верхней и нижней части тела;
  • снижение при ходьбе давления на суставы и колени;
  • тренировка 90% всех мышц;
  • занятие позволяют сжигать на 45% больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;
  • улучшение работы легких и сердца;
  • исправление осанки;
  • тренировка выносливости и сердечно-сосудистой системы;
  • устранение проблем опорно-двигательного аппарата.

Группу сопровождает опытный инструктор по скандинавской ходьбе.

Программа тура (группа из ТОЛЬЯТТИ):

09.00 - Отправление от ТЦ Парк-Хаус, г. Тольятти. Сбор группы за 30 мин. до отправления.

10.30 - Прибытие в  с. Ширяево. Вы познакомитесь с историей Самарской Луки, и поднявшись методом скандинавской ходьбы на смотровую площадку на Поповой горе, с высоты птичьего полёта насладитесь видами "Волжской Швейцарии".

11.00 - Посещение ширяевских штолен. Ширяевские штольни - геологический памятник природы. Известняки, которыми сложены здесь Жигули, каменноугольного возраста, самые древние в Поволжье, им более 300 млн. лет.

12.00 - Аквааэробика на песчаном пляже (зависит от погодных условий).

13.00 - Посещение (по желанию) историко-музейного комплекса с. Ширяево: дом-музей И.Е. Репина, дом-музей поэта серебряного века А. Ширяевца, дом купца Вдовина. (доп. оплата входные билеты 200 руб./чел.)

14.00 - Игра-соревнование “В здоровом теле - здоровый дух !!!”

15.00 - Отправление в Тольятти.

16.30 - Ориентировочное время прибытия в Тольятти.

Стоимость путевки:
на взрослого - 1020 руб.
на ребенка (12-15 лет) - 970 руб.
Рекомендуется для посещения детям с 12 лет.

В стоимость входит: проезд на автобусе; услуги инструктора по скандинавской ходьбе, услуги экскурсовода; аренда трекинговых палок.

Дополнительно оплачивается: входной билет в историко-музейный комплекс 200 руб./чел.; путевка на посещение национального парка - 50 руб./чел.; медицинская страховка.

Рекомендации туристам: необходимо иметь удобную обувь, купальный костюм, полотенце, рюкзак, сухой паек для перекуса.

Полный календарь туров выходного дня

Хочу сюда!

Отправьте заявку для подбора тура

*
*
:
:
*
Введите код с картинки
Rambler's Top100   Туристический рейтинг.