Турбазы Гостиницы Санатории Золотое кольцо Речные круизы Санкт-Петербург Отдых в Крыму Горнолыжные туры Событийные туры Отдых на море Детский отдых Активный отдых Туры выходного дня Новогодние туры

Оздоровительный тур на Мастрюковские озера

Оздоровительный тур на Мастрюковские озера
Выезд из Тольятти

Даты заездов: еженедельно по субботам и воскресеньям

Май: 27.05, 28.05
Июнь: 03.06, 04.06, 10.06, 11.06, 17.06, 18.06, 24.06, 25.06
Июль: 01.07, 02.07, 08.07, 09.07, 15.07, 16.07, 22.07, 23.07, 29.07, 30.07
Август: 05.08, 06.08, 12.08, 13.08, 19.08, 20.08, 26.08, 27.08
Сентябрь: 02.09, 03.09, 09.09, 10.09, 16.09, 17.09, 23.09, 24.09, 30.09
Октябрь: 01.10, 07.10, 08.10, 14.10, 15.10, 21.10, 22.10, 28.10, 29.10
Ноябрь: 04.11, 05.11, 11.11, 12.11, 18.11, 19.11, 25.11, 26.11.2017

Отличительная особенность наших экскурсионно-оздоровительных туров в том, что Вы получаете полноценную интересную экскурсию (сертифицированный экскурсовод) и оздоровительную программу со скандинавской ходьбой (сертифицированный специалист), при наличии доступа к воде – аквааэробику с инструктором.

Наши оздоровительные туры совмещают элементы познавательного отдыха с набирающей популярность в России Скандинавской ходьбой с палками - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых напоминает лыжные.

Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует. Разумеется, прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим (острые инфекционные заболевания, обострение любых хронических недугов с выраженным болевым синдромом и т.п.). При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертоническая болезнь и т.п.) перед началом тренировок желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Вне зависимости от состояния здоровья повышать нагрузку на тренировках следует постепенно. Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный эффект, начинающим необходимы регулярные тренировки, качественное снаряжение и хороший инструктор.

Польза скандинавской ходьбы:

  • поддержка тонуса мышц в верхней и нижней части тела; 
  • снижение при ходьбе давления на суставы и колени;
  • тренировка 90% всех мышц; 
  • занятие позволяют сжигать на 45% больше калорий по сравнению с обычной ходьбой; 
  • улучшение работы легких и сердца;
  • исправление осанки; 
  • тренировка выносливости и сердечно-сосудистой системы;
  • устранение проблем опорно-двигательного аппарата.

Группу сопровождает опытный инструктор по скандинавской ходьбе.

Программа тура (группа из ТОЛЬЯТТИ):

09.00 - Отправление от ТЦ Парк-Хаус, г. Тольятти. Сбор группы за 30 минут до отправления.
10.00 - Прибытие на место. Повторение технологии скандинавской ходьбы. Подъем на Мыс Красивый с использованием скандинавских палок. Группе будет предложено освоить технику саморегуляции и самомассажа, которые необходимы для поддержания здоровья, особенно в осенний период.
12.00 - Спуск к Мастрюковским озерам со скандинавскими палками. Выход к Волге. Желающие могут принять закаливающие процедуры (необходимо с собой иметь полотенце, купальник). На поляне группа совершит небольшую остановку для перекуса.
13.30 - Посещение деревянной церкви в п. Прибрежный (по желанию), построенной без единого гвоздя. Храм во имя святых Новомучеников и исповедников Российских в поселке Прибрежном  построен в 1999-2000 годах. Освящен - 10 декабря 2000 года. Прототипом была церковь Спаса Нерукотворного из городка Зашиверска в северо-восточной Якутии, построенная в 1700 году предположительно мастером Андреем Хабаровым. Сейчас та церковь восстановлена и является музейным экспонатом в Новосибирском музее деревянного зодчества. Храм в пос. Прибрежном увеличен по сравнению с прототипом в 1,5 раза, на кровле установлена звонница и западный фасад украшен парадным крыльцом. Часовня при храме построена в 2001 году. Прототипом является церковь преподобного Лазаря из Муромского монастыря XIV века, находящаяся в музее-заповеднике Кижи. 
14.30 - Отправление в Тольятти.
15.30 - Ориентировочное время прибытия в Тольятти.

Стоимость:
на взрослого - 820 руб.
на ребенка (12-15) - 770 руб.

В стоимость входит: проезд на автобусе; услуги инструктора по скандинавской ходьбе; услуги экскурсовода; посещение церкви - по желанию; аренда трекинговых палок.

Дополнительно оплачивается: медицинская страховка.

Рекомендации туристам: необходимо иметь удобную обувь, рюкзак, сухой паек для перекуса. Для желающих принять закаливающие процедуры - полотенце, купальник.

Полный календарь туров выходного дня

Хочу сюда!

Отправьте заявку для подбора тура

*
*
:
:
*
Введите код с картинки
Rambler's Top100   Туристический рейтинг.